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老公出軌怎么辦?5大技巧幫你挽回老公的心

發布時間:2020-04-05 10:16:43 已有: 人閱讀

老公出軌怎么辦?5大技巧幫你挽回老公的心

  你知道冬天掉進冰窟的感覺嗎?冷,孤立無援。這是一個妻子得知自己深愛多年的丈夫出軌后的真實感受。作為旁觀者,我們難以感同身受,而作為心理咨詢師,我們可以提供相關專業建議,例如挽回老公的方法。以下5個技巧只要善用得當,挽回老公的心還是能有高成功率的。

 

  1.討論導致不忠的原因。

  有條件的話可以考慮選擇專業的心理咨詢幫助。利用共情和傾聽的技巧鼓勵老公表達他的傷痛、恐懼、和其他問題。夫妻雙方都要重新審視自身的信仰、追求,和對愛情、性和原諒的期望。比如說,你們想要的理想愛情是什么樣的?你們是怎么看待承諾和欺騙的?你們怎么看待肉體和精神的關系?你們認為感情出現裂痕是能不能修補的?

  2.引導老公坦白是否存在導致出軌的性癖好。

  出軌很可能和色情片、過度調情、邊界意識不足有關。要承認這些問題,不要忽視,但也不要過多解釋,因為你自己可能也并不理解自己的這些行為,你的解釋也許只是在“讓自己好看一點”,而并不會讓對方真正接受,反而會讓爭吵升級。假如你存在色情片上癮,“聊騷”上癮,或者無法拒絕別人這一類的問題,嚴重到影響到了你的生活,建議尋求專業幫助。

  3.坦白是否存在藥物濫用問題并尋求幫助。

  簡單說,你的老公是不是酒后亂性或者大麻后亂性等等。如果是,有沒有上癮?其實,他使用酒精或者藥物的次數和數量,很多時候比他自己以為的要高。大多數成癮者是意識不到自己已經成癮的。建議,假如你的老公喝得太多,或者曾因為喝酒等影響過工作或者生活(遲到等)就該引起重視了。

  4.斷絕與先前的情人的聯系。

  這里就不存在分手后能不能做朋友的問題了。應該徹底的斷絕聯系。作為出軌的一方,假如你老公有誠意修補這一段感情,就表明他要完全投入,去重建你對他的信心和信任。如果老公暫時還未做出與小三徹底分開的決定,你則需要利用心理技巧來引導,比如激起他的愧疚感。

  5.建立新的關系邊界。

  甚至可以考慮在一段時期內控制老公銀行賬號、社交工具賬號。在這個過程中,請謹記,這并不是在入侵你老公的邊界。現在的情況是,你已經處于被他傷害后的“非常態”,他也只能采取“非常態”的方式重建你對他的信任。

  另一方面,你在重塑信任和原諒中同樣扮演著必要的角色。你既不能長期的審問、大吵大鬧,也不能隱而不說、冷暴力。這些只會讓出軌的老公感覺力不從心、絕望、困惑和不被支持。因此受傷的你應該大方果斷地就現階段的問題談談這些事兒,鄭州偵探運用科學的方法,有目的地、有系統地搜集、記錄、整理有關市場營銷信息和資料,分析市場情況,了解市場的現狀及其發展趨勢,為市場預測和營銷決策。

  假如需要傾訴,可以和專業者傾訴,而不是讓朋友和親人卷入紛爭之中。因為你們夫妻雙方都需要關注自身的問題的需求,也要隱私保護和中立的評判。

  你不用為對方的出軌負全責。你可能會受到自尊的嚴重打擊。你會覺得自己是不是魅力不夠。甚至為了讓自己能夠甘心挽回老公、挽回婚姻,你會有一些錯誤的自我歸因,比如他出軌是因為我對他不夠好。這都是沒有必要和自我傷害的。

  努力恢復自尊并糾正錯誤的自我歸因。盡管你可能還在氣他,不會給老公很好的回應和回饋,但還是得要求他把關心你的那些行為融入到日常生活中。做到這些之后,再一起共度一些時間,安排設計,出去約會。夫妻雙方約定只看眼下和積極的未來,不要談及過去。

  挽回出軌的老公,需要原諒和遺忘,因為它們才能讓你們夫妻最終翻過這一篇。隨著時間的流逝,你會撫平傷口,支持你的老公,一起開啟生活的新篇章。


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